Эспандеры Captains of Crush: максимальная сила и мощь. Золотой стандарт.

«Я никогда не пользовался кистевыми эспандерами до тех пор, пока я не столкнулся с эспандером "CAPTAIN OF CRUSH" фирмы "IRONMIND ENTERPRISES". Эти эспандеры прекрасно сделаны - тренироваться с ними одно удовольствие. Есть эспандеры как, для начинающих спортсменов так и для профессионалов.

Эти эспандеры хороши тем, что они ЖЁСТКИЕ. Забудьте о дешевых подделках. Такой эспандер легко помещается в карман куртки и дает Вам возможность тренироваться в любом месте. Цитата из книги «Тренинг динозавров» Брукс Кубик

Эспандеры Captains of Crush - известны во всем мире как золотой стандарт для развития и проверки силы хвата. Это самый важный тренажер силы хвата, который вы можете выбрать - для самых быстрых результатов в силе и здоровье рук.

Сильные руки – это прежде всего сильные кисти. Ведь человек использует силу кистей своих рук в 97% повседневных дел и спортивных тренировок. Тренировка сильных рук связана с тренировкой силы кистевого хвата. Лучше всего поможет вам в этом деле эспандер Captains of Crush.

Что особенного в эспандерах Captains of Crush?

1. Золотой стандарт качества для развития и испытания силы рук. Эталон в мире эспандеров.
2. 20-летняя история совершенствования продукта.
3. Лучшие материалы: авиационный алюминий и первоклассная сталь.
4. Подлинность производства в США. Никаких «made in China».
5. 11 моделей с разной силой сжатия (27-165 кг) для оптимальной нагрузки каждому спортсмену – от любителя до профессионала. Ваша сила постоянно растет, уровень за уровнем.
6. Вы получите удовольствие от процесса преодоления своих пределов.
7. Официальная сертификация Сaptains of Сrush. Впишите себя в список самых сильных людей мира!

Градация эспандеров Captain of Crush:

• Эспандер Captains of Crush Guide – 27 кг
• Эспандер Captains of Crush Sport – 36 кг
• Эспандер Captains of Crush Trainer – 45 кг
• Эспанде Cрaptains of Crush № 0,5 - 54 кг Новинка! Новый размер
  
• Эспандер Captains of Crush № 1 – 63 кг
• Эспандер Captains of Crush № 1,5 – 76 кг
• Эспандер Captains of Crush № 2 – 88 кг
• Эспандер Captains of Crush № 2,5 – 108 кг
• Эспандер Captains of Crush № 3 – 127 кг
• Эспандер Captains of Crush № 3,5 – 146 кг
• Эспандер Captains of Crush Guide № 4 – 165 кг

Эспандеры Captains of Crush: эспандеры, которые изменили мир!

Тренировки с эспандерами Captains of Crush

5 ключевых принципов тренировки хвата:

1. Всегда начинайте с разминки
2. Прогрессивно увеличивайте нагрузку
3. Фокусируйтесь на интенсивности и качестве каждого подхода, а не на их количестве
4. Восстанавливайтесь в перерывах между тренировками
5. Сжимайте эспандер на полную амплитуду

Приступая к тренировке силы хвата

Мы рекомендуем начинать тренировать хват таким эспандером Captains of Crush, который вы можете полностью сжать (так, чтобы соприкоснулись ручки эспандера) 5-10 раз. Слова «полностью сжать» очень важны. Есть серьезные причины – и физиологические, и психологические – по которым большинство упражнений с эспандерами Captains of Crush следует выполнять на полную амплитуду движения эспандера.

С точки зрения физиологии, упражнения на полную амплитуду более равномерно развивают силу хвата руки. Хват при таких тренировках становится более универсальным и гораздо более применимым в жизни.

Психологически тренировки на полную амплитуду позволяют выработать уверенность и получать большее удовольствие от упражнений: всегда приятнее выполнять упражнение правильно и до конца, будь то жим лежа, подтягивания или работа с эспандером. Одно полное сжатие эспандера полезнее и эффективнее нескольких «половинчатых». Именно поэтому при выборе эспандера следует не преувеличивать свои силы и начинать с того, который вы сможете полностью сжать до конца. Из нашего опыта, большинству мужчин лучше всего начать с эспандера Captains of Crush Trainer. Для продвинутых спортсменов, уверенных в силе своего хвата – Captains of Crush №1. Тренировка по-настоящему мощного хвата – это длинный путь, но результаты, достигнутые в процессе, бесценны. Сила и здоровье рук, приобретенные на этом пути, сослужат вам отличную службу и в спорте, и в повседневной жизни.

Когда лучше тренироваться с эспандерами Captains of Crush?

Для достижения лучших результатов, занимайтесь с эспандерами Captains of Crush после ваших обычных силовых тренировок, или в дни отдыха. Несмотря на то, что вам не нужно переодеваться или идти в тренажерный зал для того, чтобы выполнять упражнения с Captains of Crush, мы советуем вам относиться к тренировке хвата так же серьезно, как к упражнениям со штангой: с максимальной концентрацией и вниманием.

Продвижение от одного эспандера к следующему

Когда вы сможете сжать один эспандер Captains of Crush полностью 10-12 раз подряд, пришло время начинать продвижение на следующий уровень.

Вообще, для тренировки силы хвата, вы можете использовать несколько уровней Captains of Crush одновременно:

• Разминочный Captains of Crush – для выполнения разминочных подходов
• Рабочий Captains of Crush – эспандер, который вы сможете сжать 5-10 раз, и с которым вы будете выполнять основные рабочие подходы
• Целевой Captains of Crush – эспандер, который вы еще не можете сжать полностью, с ним вы можете выполнять частичные сжатия, удержания и негативные удержания.

С ростом силы вашего хвата эспандеры будут меняться местами – рабочий станет разминочным, бывший целевой – рабочим, а новым целевым станет еще более мощный Captains of Crush.

Вот как примерно может выглядеть тренировка для начинающих:

Sport x 15 раз
Trainer x 10 раз
Trainer x 10 раз
№ 1 x 3 раз
№ 1 x 3 раз
№ 1 x 3 раз

Или

Trainer x 10
№ 1 x 10
№ 1.5 x 5
№ 1.5 x 5
№ 1.5 x 5

Удержание № 2

Следует выполнять серьезные, качественные подходы – один хороший подход гораздо лучше 2 или 3 средних подходов. Тренировка хвата – это тренировка силы.

Однако, чего не следует делать – так это выполнять бесконечные сжатия эспандера Captains of Crush, который заведомо слишком легкий для вас. Большое число сжатий легкого эспандера никак не помогут увеличить силу вашего хвата.

В перерывах между тренировками с эспандерами Captains of Crush полезно заниматься с резинками Expand Your Hand Bands. Это простой и эффективный способ прорабатывать мышцы-разгибатели, чтобы добиться мышечного баланса кисти и предплечья, который увеличит силу вашего хвата и поможет восстановлению и здоровью рук в целом.

С какого эспандера Captains of Crush мне лучше начать?

С такого, который вы сможете полностью закрыть 5-10 раз.

Довольно сложно ответить на этот вопрос, не имея дополнительной информации о вас – тут всё очень индивидуально, но в целом наши рекомендации таковы:

• Captains of Crush Guide или Sport для юных или пожилых спортсменов, для женщин, и для всех тех, кто никогда серьезно не занимался силовыми упражнениями для рук;
• Captains of Crush Trainer – для большинства мужчин будет оптимальным выбором для начала тренировок хвата;
• Captains of Crush №1 – для спортсменов, уже обладающих сильным хватом.

Сколько эспандеров Captains of Crush мне нужно для тренировок?

Мы рекомендуем тренировать руки по очереди, поэтому вы можете использовать всего один Captains of Crush. Для полноценных тренировок и достижения высоких результатов, необходимо увеличение нагрузки.

В идеале в одной тренировке задействованы сразу несколько эспандеров: разминочный (тот, который вы легко сжимаете более 10 раз), рабочий (5-10 раз) и целевой (тот, который вы еще не закрываете до конца). Например, вы можете использовать Trainer для разминки, №1 вы закрываете полностью 8 раз – ваш рабочий эспандер, с №1.5 вы делаете синглы и №2 вы используете для выполнения частичных сжатий, удержаний и негативных удержаний.

Что означает вес в килограммах, указанный для каждого эспандера Captains of Crush?

Вес в килограммах обозначает, какое примерно усилие нужно приложить ровно посередине ручки эспандера, чтобы закрыть его. Вообще это своеобразный рейтинг жесткости каждой конкретной модели эспандера Captains of Crush. Он был введен компанией IronMind много лет назад, для того чтобы точнее калибровать и сравнивать эспандеры и знать, кто что закрывает.

Рейтинг жесткости оказался даже более полезен, чем мы задумывали его первоначально – он помог IronMind создавать еще более точные эспандеры, и дал возможность нашим клиентам понять, насколько отличаются усилия для закрытия, скажем, модели Captains of Crush Trainer от модели Sport.

Когда можно начинать переходить с одного уровня Captains of Crush на следующий?

Большинству людей нужно полностью закрывать один эспандер Captains of Crush примерно 20-25 раз подряд прежде чем они смогут закрыть эспандер следующего уровня. Поэтому когда вы уже полностью сжимаете эспандер 10-12 раз, можно приступать к работе надо переходом на следующий уровень. Джо Кинни (сертифицированный Captains of Crush №4) говорит, что по его ощущениям, негативные удержания эспандера, который на уровень выше того, который вы можете полностью закрыть – лучший способ увеличения силы.

Что такое «негативное удержание» ?

Негативное удержание, впервые и очень успешно примененное Джо Кинни в процессе подготовки к закрытию Captains of Crush №4, используется для тренировки с эспандером, который вы еще не можете закрыть полностью. Сожмите эспандер с помощью второй руки, ноги или любого другого предмета, затем уберите его и удерживайте эспандер в закрытом положении рабочей рукой так долго, как сможете.

Эспандер Captains of Crush №1 - 63 кг

На этом уровне эспандеры Captains of Crush становятся реально очень жесткими.

Большинство людей, занимающихся в тренажерном зале, не могут полностью сжать этот эспандер, когда пробуют его в первый раз. Если вы закрываете Captains of Crush №1 – у вас хороший, сильный хват.

Эспандер Captains of Crush №1.5 ~76 кг

Мост между эспандерами Captains of Crush №1 и №2.

Большинству людей сложно сразу перейти от закрытия №1 к закрытию №2 - слишком уж они различаются по жесткости. Именно для такого перехода и создан №1.5.

Эспандер Captains of Crush №2 ~88 кг

Когда вы сможете полностью закрыть эспандер Captains of Crush №2, силой вашего рукопожатия уже можно похвастать.

Дойти до этого уровня полезно всем спортсменам, чей успех в спортивных достижениях связан с силой рук.

Эспандер Captains of Crush №2.5 ~108 кг

Это уже серьезно.

Закрытие эспандера Captains of Crush №2.5 можно своеобразно сравнить с выполнением нормы КМС.

Впереди - великий №3…

Эспандер Captains of Crush №3 ~127 кг

Мастер спорта. Черный пояс.

Такие аналогии можно провести с уровнем Captains of Crush №3.

Официальное закрытие эспандера Captains of Crush №3 – самое известное и уважаемое доказательство силы хвата в мире. Добраться сюда тяжело – всего немногим более 150 человек в мире смогли пройти сертификацию Captains of Crush №3.

Эспандер Captains of Crush №4 ~165 кг

Абсолютная сила. Олимпийский рекорд.

Пальцев одной руки хватит, чтобы посчитать людей, официально добравшихся до этого уровня.

Эспандер Captains of Crush - 349 грн.

Цена 329 грн. при покупке 3 штук.

Консультации, доставка по Киеву и Украине (без выходных, оплата при получении) 067 710-55-60, 044 592-96-38

Эспандеры Captains of Crush: эспандеры, которые изменили мир!

СoC KEY – для замера результатов

Зная где вы находитесь, вы достигнете вашей цели быстрее.

С СоС Key вы сможете точно измерять свой прогресс. Шаги 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14 и 16 мм, диаметр 19 мм и длина 54 мм.

Сделан из авиационного алюминия.

Стоимость 21 у.е. (168 грн.)

IMTUG тренажер для пальцев

Специальный тренажер для пальцев, достигни цели тренируя палец за пальцем!
Отличное дополнение к кистевому эспандеру Captains of Crush!

• IMTUG 1 - для тех, кто тренируется с Guide или Sport CoC и кто хочет тренировать мизинец, безымянный пальцы .
• IMTUG 2 - для тех, кто тренируется с Guide или Sport CoC и кто хочет тренировать указательный, средний пальцы.
• IMTUG 3 - для тех, кто тренируется с Trainer или No. 1 СоС и кто хочет тренировать мизинец, безымянный пальцы.
• IMTUG 4 - для тех, кто тренируется с Trainer или No. 1 СоС и кто хочет тренировать указательный, средний пальцы. Также для тех, кто тренируется с No. 2 и No. 3 CoC и кто хочет тренировать мизинец, безымянный пальцы.
• IMTUG 5 - для тех, кто тренируется с No. 1 и No. 2 CoC и кто хочет тренировать указательный, средний пальцы. Также для тех, кто тренируется с No. 2 и No. 3 CoC и кто хочет тренировать мизинец, безымянный пальцы.
• IMTUG 6 - для тех, кто тренируется с No. 2 и No. 3 CoC и кто хочет тренировать указательный, средний пальцы. Также для тех, кто тренируется с No. 3 и No. 4 CoC и кто хочет тренировать мизинец, безымянный пальцы.
• IMTUG 7 - для тех, кто тренируется с No. 3 и No. 4 CoC и кто хочет тренировать указательный, средний пальцы.

• Эспандер IMTUG - 350 грн.
  
• 
  

Резинки цветные Expand-Your-Hand Bands

IronMind разработали и выпустили этот продукт в 2004 году – обязательный к применению для всех, кто заинтересован в развитии силы и здоровья рук.

Это легкий и эффективный способ проработать мышцы-разгибатели, поддерживая мышечный баланс, который увеличит силу вашего хвата и предотвратит травмы.

Вот как топовый персональный тренер говорит своим клиентам: "Возьмите два набора - один для автомобиля или офиса и один для дома. Пользуйтесь обоими". Прогресс закодирован в цвете резинки, используют для разогрева, и для просто расслабления.

Expand-Your-Hand Bands делают из материала без латекса и нефти, стойкого к УФ лучам.

В наборе два комплекта по 5 штук - всего 10 резиновых колец разной плотности.

Стоимость 25 у.е. (200 грн.)

Яйца IronMind в твоих руках

Яйца IronMind применяются для разогрева перед тренировкой, восстанавления и реабилитации. Также используют для активного отдыха, чтобы разнообразить нагрузки, повторять серию упражнений или проверять максимальные усилия.

Состав: полимер ХХI столетия, в форме яйца, мягкое и упругое.

Яйцо IronMind бывает двух видов:

Зеленое яйцо подходит до уровня Captains of Crush №1,5

Полимерное яйцо IronMind Green (Зеленое яйцо) - мягкое, с большим динамичным диапазоном; идеально для разогрева и восстановления.

Синее яйцо подходит для уровня от Captains of Crush №2 и выше.

Полимерное яйцо IronMind Blue (Синее яйцо) - более жесткое, с хорошим усилием.

Яйцо IronMind 1 шт. - 350 грн.

Эспандер Hammar Vice Gripper (Hammar Sport USA)

Эспандер Hammar Vice Gripper имеет 50 уровней сопротивления благодаря двум пружинам, что позволяет выбрать подходящую нагрузку от 20 до 156 кг. Кистевой эспандер Vise Gripper изготовлен из алюминиевого сплава, рукоятки алюминий, стальные хромированные пружины.

Регулировка нагрузки происходит путем перестановки пружин.

Рукоятки имеют рифленую поверхность, как в эспандерах Captains of Crush, исключающие проскальзывание рук во время тренировки.

Стоимость 545 грн.

Расширитель грифа MANUS GRIP

Расширитель для гантель MANUS GRIP

Расширитель для турника MANUS GRIP

MANUS GRIP – инавационный продукт который легко совмещается с любыми грифами, гантелями, турниками и всевозможными тренажёрами. Расширитель надевается на гриф штанги чем утолщает его до 5-ти сантиметров и эта манипуляция занимает 3-5 секунд. В упаковке два расширителя.

При использование MANUS GRIP увеличивается мышечная активация - толстые ручки стимулируют гораздо больше мышц в руках, предплечьях, плечах, а так же, во весей верхней части тела. По большому счёту MANUS GRIP является усилителем ваших привычных тренажёров.

Разработка и производство MANUS GRIP являются результатом многолетних всесторонних испытаний и уточнений лучших тренеров в мире. Проектирование, изготовление и материалы MANUS GRIP были протестированы и отлажены снова и снова, пока не стали идеальными для максимальной эффективности, удобными в использовании, долговечными и безопасными.

Стоимость 399 грн.

Тренажер Rolling Thunder

Становая тяга одной рукой долго были предпочтительным методом испытания и достижения силы, и, чтобы осмелиться пройти его, была присоединена толстая ручка-планка.

С начала XX столетия толстая ручка-планка - стандартное испытание силы. Если вы можете тянуть по меньшей мере 250 или около того на Rolling Thunder, вы стучите в двери мирового класса силы.

Не только фаворит среди лидирующих сильных людей мира и любителей, Rolling Thunder - первейший инструмент для каждого от армреслера до альпиниста.

Легендарный тренажер IronMind - вращающаяся ручка Rolling Thunder. Ручка вращается вокруг основания, толщина ручки 6 см. за счет этого тяга Rolling Thunder даёт статическую нагрузку на кисть и предплечье.

Стоимость 110 у.е. (880 грн.)

Вертикальный гриф с карабином

Вертикальный гриф (38 сантиметров в длину и 5 сантиметров в диаметре) для олимпийских блинов от штанги с большим карабином.

Карабин особой прочности выдерживает нагрузку до 2990 килограмм.

Стоимость: Гриф - 95 у.е.

Карабин - 16 у.е.

Вот список постоянных клиентов компании Ironmind

Продукты фирмы Ironmind используют:

• Chicago Bulls, Cirque Du Soleil, Denver Broncos, Chicago Bulls, Los Angeles Dodgers, New York Giants, New England Patriots, Green Bay Packers, Philadelphia Phillies, Chicago Whit Sox, San Diego Charger, Florida Marlin, Carolina Panther, Jacksonville Jaguars, Auckland Warriors, Rugby League, Philadelphia Eagles, Pittsburgh Pirates, Los Angeles Dodgers, Baltimore Orioles, Seattle Seahawks, Montreal Alouettes Football, Phoenix Coyotes, U. S. Olympic Training Center, University of Illinoi, Longwood Colleg, Coachella Valley University, Marine Corps Community Services, U.S. Marshals Service, Arizona State University, Drexel University, University of Richmond, Loras College, Butler University, Washburn University, No. Illinois University, University of California— Los Angeles, University of Southern California, University of Orego, University of Nebraska, University of Minnesota, University of Michigan, University of Colorado—Boulder, University of Nevada—Las Vegas, University of Texas at El Paso,University of Hawai, U. S. Naval Academy,U. S. Military Academy at West Point, Virginia Polytechnic Institute, & State University, University of Indiana, University of Kentucky, University of Tennessee, University of Wisconsin, Northwestern University, James Madison University, Illinois State University, Washington State University, Syracuse University, Oregon State University, California State University—Sacramento, California State University—Chico, Washburn University, Villanova University, Montana State University, West Connecticut State University, University of Evansville, Louisiana State University, Boston College, Ohio University, Youngstown State University, Southwest Texas State University, St. Cloud State University, Black Hills State University, University of South Carolina, Pacific Union College,
• Yakima Valley Community College, Northern Arizona University, Liberty University, Louisiana Tech University, Wake Forest University, Miami University—South Campus, Eastern Nazarene College, Iron Island Gym, Whelan Strength Training, University of California—Irvine, University of Kansas, University of Cincinnati, University of Mississippi, Texas A&M University,
• Yale University, Stanford University, St. Johns University, Notre Dame University, Indiana University, Iowa State University, Rutgers University, North Carolina State University, Auburn University, Los Angeles Lifting Club, Cleveland Indians, Los Angeles Lakers, New Orleans Saints, North Dakota State University, California State University—Fullerton, University of Utah,
• Waynesburg College, George Mason University, University of Iowa, University of Pennsylvania, Wheaton College, University of Virginia, IronWorks Gym, University of Pittsburgh,
• Western Michigan University, Eastern Michigan University, University of Northern Iowa, Farleigh Dickinson University—Florham-Madison, Oklahoma State University, Marshall University,
• Saint Laurence College, Averett University, University of Georgia, U. S. Coast Guard, Cleveland Browns, Ideal Exercise, Hakodate University, Japan Luther College,
• Ball State University, Iowa Wesleyan College, Stevens Institute of Technology, Centers for Rehab Services, BC Lions Football Club – Canada, University of California – Riverside,
• San Diego Padres, Miami Dolphins, Atlanta Falcons, Cherokee Nation, University of Louisville, Hofstra University, Tomball Regional Hospital, East Carolina University, Baylor University,
• Brigham Young University, CA State University – Northridge, Cirque Du Soleil, Colgate University, Cornell University, Denison University, Georgia Tech Athletic Assn, Eastern Kentucky University, Idaho State University, Heartland Armwrestling, Inc., Hope College, Humboldt State University, Jacksonville University, John Hopkins University, MIT, Marshall University, Marquette University, McMaster University – Canada, Murray State University, Nebraska Wesleyan University, Oakland A’s, Okaloosa – Walton College, Penn State Wrestling,
• Sam Houston State University, San Francisco 49ers, San Jose State University, San Diego University, Seattle Police Gyms, Shenandoah University, Simon Fraser University – Canada,
• Springfield College,Team Skien Armwrestling Club –Norway, Texas Rangers Baseball Club, University of Akron, Toronto Maple Leafs Hockey Club, Towson University Athletics,
• University of Tulsa, University of Florida, University of California – Berkeley, University of N. Carolina – Charlotte, U.S. Border Patrol, U.S. Strongman Federation,
• University of Alabama, University of Calgary – Canada, University of Denver, University of Lethbridge – Canada, University of Maryland, University of Nevada – Reno, University of New Hampshire, University of New Mexico, University of Toronto – Canada, University of Vermont, World Kung Fu Federation, Baltimore Ravens, CrossFit and CrossFit Affiliate Gyms
• ВЫ? :)

Консультации, доставка по Киеву и Украине (без выходных, Оплата при получении) 067 710-55-60, 044 592-96-38

Внимание! Остерегайтесь подделок. Выбирайте ОРИГИНАЛ.